INFORMACIÓN A TENER SIEMPRE PRESENTE

Diez beneficios del ejercicio.	Niños: enseñarles hábitos saludables
1. mantener un peso saludable	1.eliminar la comida chatarra
2.aumenta el nivel de energía	2.realizar ejercicio físico
3.aumenta el autoestima	3.beber mucha agua
4.alivia el dolor	4. comida balanceada, rica en proteínas.
5.te ayuda a dormir	5.disminuir el tiempo de televisión y PC
6.disminuye tu estrés	6.compartir momentos con la familia
7.aumenta tu flexibilidad	7.tratar temas, para informarse sobre adicciones
8.aumento en la fuerza muscular	8.hablar sobre educación sexual
9.te pone de buen humor	9.conocer los amigos de nuestros hijos
10.previene enfermedades	10.demostrar con el ejemplo (es la mejor opción)